KABARSEKOLAH.ID – Fear of Missing Out (FOMO), adalah ketakutan akan ketinggalan sesuatu. Ketinggalan yang dimaksud adalah ketinggalan berita terkini di media sosial (medsos). Di Indonesia, mungkin lebih dikenal dengan kecanduan medsos.
Dilansir dari Time, mereka yang menderita FOMO, akan mengecek medsos tepat ketika bangun tidur, sebelum tidur dan ketika makan siang. Hal tersebut dilakukan terus menerus, tanpa disadari akan menimbulkan kecanduan.
Perasaan FOMO, dipercaya menghasilkan hal negatif, seperti kelelahan, stres, masalah tidur bahkan gejala psikosomatis. Sekedar untuk diketahui, psikosomatis adalah keluhan fisik, yang timbul atau dipengaruhi pikiran dan emosi.
FOMO mempengaruhi ketidakpuasan seseorang pada hidupnya. Selain itu, FOMO juga memicu perasaan bosan dan kesepian.
Solusi melepaskan diri dari perasaan FOMO, salah satunya dengan menyadari, jika perasaan tersebut hanya akan merugikan diri sendiri.
Komentar